khi khi
Iepriekš rakstīju, ka vēlos mainīt savu ēdienkarti :)
Palēnām to esmu izdarījusi, protams, bez našķiem neiztikt :D
Šodien tik daži "paraudziņi" ar bildēm, ko tad es ēdu.
Vai ir rezultāti? - JĀ !
Esmu ilgāk paēdusi un ēdot pareizāk ir samazinājies svars.
Nākamais posms ir atrast laiku, lai dotos uz sporta zāli.
Nav laika, jo strādāju divos darbos, arī pa naktīm. Tad brīvo laiku pavadu guļot, jo ķermenis ir noguris.
Te dažas bildītes :D
Few posts ago I wrote, I want to change my menu.
So I am doing it, slowly but still :)
Do I have results ? - YES !
I am full all the time and I lost wheight.
Next stage is to find time to go to gym.
I don`t have time, because I am working in two jobs, in nights also. So my free time I spend in bed sleeping, because my body is tired.
So here is few pictures with my food :D
 |
 |
| Pilngraudu maize ar svaigu sieru, cherry tomātiem, svaigu gurķi un vārītām olām/Whole wheat bread with fresh cheese butter, cherry tomatoes, cucumber and boiled eggs |
- Siera karbonāde ar svaigi vārītiem dārzeņiem / Grilled cheese inside eggs and boiled fresh vegetables
- Pilngraudu makaroni ar avokado , cherry tomātiem, svaigu gurķi un grieķu jogurtu / Whole wheat pasta with avocado, cherry tomatoes,cucumber, greek yogurt
- Pilngraudu maize ar svaigu sieru, svaigu gurķi un tomātiem / Whole wheat bread with fresh cheese butter, cucumber and tomatoes
- Pilngraudu maize ar svaigu sieru, tomātiem un vārītām olām / Whole wheat bread with fresh cheese butter, tomatoes and boiled eggs
- Avenes / Fresh raspberries
- Mellenes / Fresh blurberries
- Omlete ar dārzeņu sautējumu un pilngraudu maizīti / Omlet with vegetable stew and whole wheat bread
- Grieķu salāti / Greek salad
- Pilngraudu maizīte ar svaigu sieru, svaigu gurķi un vārītām olām / Whole wheat bread with cheese butter, cucumber and boiled eggs
- Omlete ar dārzeņu sautējumu / Omlete ar dārzeņu sautējumu
Kā Tu sevi iedvesmo uz veselīgu dzīvošanu ?
Man vajag motivāciju, lai dotos uz sporta zāli !!!!!
No comments:
Post a Comment